❝삶이 괴로운 이유, 성철 스님이 말한 '마음의 그릇' 문제 – 백일법문 제81일차 핵심 정리❞
삶은 누구에게나 고통과 기쁨이 반복되며 흘러갑니다. 하지만 같은 상황에서도 어떤 사람은 괴로움에 갇히고, 어떤 사람은 담담하게 웃으며 살아갑니다. 이 차이는 어디서 오는 걸까요?
불교계의 대표적인 고승인 성철 스님은 《백일법문》 제81일차 설법에서 이 질문에 대한 중요한 가르침을 주셨습니다. 마음에 대한 통찰을 통해 괴로움의 본질을 꿰뚫으며, 스스로를 바꾸는 길을 밝혀주셨습니다. 오늘은 이러한 성철 스님의 81일차 법문에서 우리가 일상에 적용할 수 있는 실질적인 지혜를 풀어보려 합니다.
🌿 이 글을 통해 얻을 수 있는 것:
- 왜 우리는 괴로운 삶을 반복하는가?
- 현실에서 괴로움을 끝내기 위한 ‘마음 훈련’ 방법
- 불교가 말하는 ‘상처받지 않는 인간’으로 나아가는 길
- 성철 스님의 핵심 말씀 요약과 일상 실천 팁
📌 눈여겨봐야 할 주제: 괴로움은 왜 반복되는가?
성철 스님은 다음과 같이 말씀하십니다:
“마음이 잘못돼 있는 고로 끊임없이 괴로움을 받을 뿐이다. 괴로움이 객관적으로 들어오는 것이 아니라, 잘못된 주관이 괴로움을 만드는 것이다.” (백일법문 제81일차 중)
이것은 매우 강력한 가르침입니다. 우리는 흔히 괴로움을 외부 탓으로 돌립니다. 인간관계 때문, 경제 문제 때문, 건강 문제 때문이라고 생각하죠. 그러나 성철 스님은 그 원인이 외부에 있는 것이 아니라 내 ‘마음의 틀’에 있다고 지적합니다.
☸ 핵심 통찰 1: “남 탓 말고, 내 마음부터 봐라”
관계에서 상처를 받거나, 일에서 스트레스를 받을 때 우리는 외부 요인에 집중합니다. 그러나 그 괴로움은 외부에서 왔다기보다, 스스로 ‘그 괴로움을 받아들일 준비가 되어있기 때문’이라고 성철 스님은 말씀하십니다.
관계를 잘 풀지 못하는 사람은 자기 고정관념(아상)으로 상대를 판단합니다. 그러니 더 자주 상처받고, 더 자주 분노하고, 끊임없이 괴롭습니다.
🔎 예시: 직장에서 후배의 행동을 보고 “나를 무시했어”라고 해석하는 사람은, 그 마음속의 ‘나’라는 아상이 강할 가능성이 큽니다.
→ 그 해석 자체가 괴로움을 만들어내는 ‘잘못된 주관’입니다.
💡 실천 팁:
- 감정이 올라올 때 한 발짝 물러서서 “이 감정은 내 인식의 결과일 뿐”이라고 말해보세요.
- ‘그 사람이 잘못했다’보다 ‘내가 그를 어떻게 해석했는가’를 자문해 보세요.
☸ 핵심 통찰 2: 괴로움을 만드는 사고 패턴은 ‘습관’이다
스님의 법문 핵심은 다음 문장에 녹아있습니다:
“업식이란 것은… 잘못된 마음이 습관돼서 굳어진 것인데, 그것을 바꾸지 않으면 언제고 괴로울 뿐이다.”
‘업식(業識)’이란 우리가 과거에 반복한 사고, 감정, 행동의 결과로 굳어진 마음의 습관입니다. 쉽게 말하면 ‘나는 원래 이런 사람이야’, ‘세상은 원래 이래’ 같은 고정된 생각이 자신의 마음을 가두고 새로운 삶을 받아들이지 못하게 만듭니다.
📊 연구 인사이트: 심리학자 리사 바렛 박사는 “감정은 주어진 것이 아니라 학습된 것”이라며, 감정 반응 또한 문화와 경험이 만든 변화 가능한 ‘체계’임을 강조합니다. 이는 성철 스님의 ‘업식’ 개념과 유사합니다.
💡 실천 팁:
- ‘이건 내 성격이야’라고 말하지 말고 ‘이건 나의 익숙한 반응일 뿐이야’라고 바꾸세요.
- 매일 밤 2분만이라도 오늘 하루의 감정 패턴을 되돌아보며 ‘왜 그런 감정을 느꼈는지’ 적어보세요.
☸ 핵심 통찰 3: 마음은 바꿀 수 있다, 당장부터 시작하라
성철 스님은 말합니다:
“업식을 없애는 방법은 하나, 수행뿐이다.”
이 수행이란 반드시 절에 들어가야 가능한 게 아닙니다. 성찰하고, 되돌아보며, 지금 이 순간 마음이 어디를 향해가는지 ‘깨어 있음’을 훈련하는 것. 이것이 스님이 말한 수행의 시작입니다.
📌 일상 적용 예:
- 화를 참는 것이 수행이 아니다. 화가 일어나는 ‘그 마음의 패턴’을 알아차리는 것이 수행이다.
- 좋은 명상 장소가 없어도, 하루 5분 눈을 감고 ‘내 마음에 일어나는 생각’을 바라보는 것으로 시작할 수 있다.
🛠 실용 팁 박스: ‘마음 업식’ 바꾸는 3단계
- 일어나는 감정 그대로 인정하기 (부정하지 않기)
- 그 감정의 타고 온 생각/신념 알아차리기
- 그 신념이 언제부터 내 안에서 생겼는지 되돌아보기
→ 이 반복을 통해 ‘잘못된 마음의 구조’를 스스로 인식하게 됨
📌 전문가 인사이트: 성철 스님은 10여 년 간 묵언 정진을 하셨지만, 그 목적은 침묵이 아니라 '마음의 본성에서 오는 소리에 귀를 기울이기 위해서'였습니다. 우리는 말은 많이 하지만 마음의 소리는 듣지 못하는 삶을 살아갑니다.
📚 핵심 요약
- 우리의 괴로움은 외부가 아니라, 잘못된 인식(업식)에서 비롯된다.
- 업식은 습관화된 마음의 기계 작동인데, 이는 수행(마음의 관찰과 훈련)으로 중단하거나 바꿀 수 있다.
- 감정을 바꾸기보다, 감정을 만든 원인을 자각하는 방향으로 접근해야 한다.
- 스님의 말씀은 단순한 깨달음이 아니라, ‘지금 이 순간부터 삶을 다르게 사는 훈련법’이다.
🚀 오늘부터 실천할 수 있는 한 가지
지금 이 순간, 마음속 괴로움이 어디에서 오는지 자문해보세요.
‘상대 때문’이 아니라
‘내가 그렇게 보았기 때문’이라는 가능성을 의심 없이 받아들이면,
바로 그 순간, 업식의 끈은 느슨해지기 시작합니다.
🙋♂️ Q&A
Q: 그러면 모든 문제를 내 탓으로 돌리라는 말인가요?
A: 아닙니다. 성철 스님의 말씀은 ‘책임 전가’가 아니라 ‘자기 인식’입니다. 상대의 잘못이 있었더라도, 내가 그 문제를 어떻게 받아들였는지를 관찰해야 괴로움에서 자유로울 수 있다는 뜻입니다.
Q: 스님이 말한 ‘수행’은 꼭 출가자만 가능한 건가요?
A: 아닙니다. 수행은 삶 속에서 깨어있는 마음을 기르고, 감정에 휘둘리지 않는 연습입니다. 직장인, 주부, 학생 누구나 일상에서 충분히 실천할 수 있습니다.
🔗 다음 읽을 거리
- 백일법문 제82일차: “업식은 어떻게 소멸되는가?”
- 성철 스님의 삶과 수행: 독립심 있는 불자의 길
- 감정을 조절하는 불교 심리학 5가지 원리
🧘 마무리하며
괴로움을 없애고 싶다면 그 괴로움이 만들어지는 ‘마음의 습관’을 먼저 알아차려야 합니다. 성철 스님의 말씀은 단지 종교적 지식이 아니라, 오늘을 다르게 살기 위한 ‘실전 지혜’입니다.
오늘 하루, 내 마음 하나 변하는 것으로 세상이 달라질 수 있음을 직접 실감해보길 바랍니다.
함께 수행하는 길 위에서,
🙏 나무아미타불
#석불사 #백일법문
